COVID-19 di RI

(data per 19 Oktober 2020)
365240
Positif
289243
Sembuh
12617
Meninggal
Pencegahan Info Kasus

Sederet Manfaat Kurma yang Tak Pernah Kamu Duga

Hellofit

Kamu suka mengemil makanan manis, tapi takut gula darah melonjak? Mungkin kurma bisa jadi jawabannya. Buah yang identik selalu ada di bulan Ramadan ini mengandung
sejumlah nutrisi seperti magnesium, tembaga, mangan, fosfor, kalium, besi, sulfur, kalsium dan minyak.

Mengonsumsi kurma setiap hari ternyata bisa mencegah risiko berbagai penyakit juga. Simak ulasannya berikut ini:

1.Mencegah Sembelit

Rendam beberapa kurma di air semalaman. Minum air tersebut di pagi hari untuk membantu sembelit.

2. Kaya zat besi

Kurma merupakan sumber zat besi. Sedangkan besi sangat berperan penting bagi sel darah merah dan dapat mencegah anemia.

3.Kolesterol

Kurma juga dapat meminimalkan kolesterol jahat dan menjaga arteri kamu sehat.

4.Meningkatkan energi

Mencampur madu dan susu disebut baik untuk stamina dan libido yang sehat.

5.Mengurangi tekanan darah

Mereka yang menderita hipertensi dapat mengonsumsi 3-4 kurma setiap hari. Kandungan nutrisi pada kurma bisa membantu menjaga tekanan darah.

6.Mencegah Diare

Kandungan kalium yang terdapat dalam kurma dapat mencegah diare.

7.Menjaga berat badan

Kurma cepat membuat Anda merasa kenyang. Tak jarang, pakar diet merekomendasikan kurma sebagai buah yang bisa mereka konsumsi saat diet.

8. Jantung sehat

Mengonsumsi kurma setiap hari dapat menjaga jantung Anda sehat.

(FS)

Sumber:

https://www.boldsky.com/health/nutrition/2016/what-happens-if-you-eat-dates-everyday-101919.html#slide122394

0 Comments

Leave a Reply

More great articles

Makanan Penting untuk Penambah Darah

Kekurangan darah atau disebut juga anemia dapat disebabkan oleh bermacam-macam faktor dan dapat mengenai siapa saja tanpa memandang usia. Seseorang…

Selengkapnya

Tips Mencuci Muka yang Benar agar Kulit Sehat dan Cerah

Rajin mencuci wajah setelah beraktivitas sepanjang hari merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Kendati ini adalah…

Selengkapnya

Inisiasi Menyusui Dini dan Manfaatnya untuk Bayi

Inisiasi menyusui dini (IMD) menjadi cara penting yang dianjurkan untuk mempromosikan pemberian ASI Eksklusif kepada bayi yang baru lahir hingga…

Selengkapnya
Arrow-up